منتديات ستار تايمز 1

منتديات ستار تايمز 1

تحية حب وتقدير لــ : اعضاء وعضوات رواد منتدى ستار تايمز 1 منتدى الثقافة العامة. المعلومة , الصورة , روافد الثقافة العامة
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

--------------------------------------------

شاطر | 
 

 نصائح لتجنب الخوف اثناء الامتحان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tito
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر عدد المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 26/01/2010
العمر : 25
الموقع : في مكان من الدنيا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : فايق

مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب الخوف اثناء الامتحان   الجمعة مايو 07, 2010 9:46 am

عند تسلمك ورقة الأسئلة :
1/

خذ قسطا
من النوم وافرا في الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادى الأعصاب
قوى التركيز.
2/ التغذية عليك بتناول وجبة خفيفة قبل ذهابك
للامتحان فهي ستزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير وستريح في نفس الوقت
معدتك القلقة.
3/ توكل على الله واذهب مبكرا وخذ معك أقلام وأدوات
إضافية احتياطا لا تبحث عن ولا تستمع إلى أي أسئلة قبل دخولك لأنك لو سمعت
سؤالا لا تعرف إجابته فان ثقتك بنفسك ستهتز وستدخل في حلقة مفرغة من التوتر
والقلق مما سيؤثر على إجاباتك في الامتحان.
04/ عند استلام ورقة الأسئلة قل : بسم الله الرحمن
الرحيم ولا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم .. اللهم لا سهل إلا ما
جعلته سهلا... حسبنا الله ونعم الوكيل على الله توكلنا وكن على ثقة تامة
بان الله معك ولن يخيب رجائك .. وضع ساعة يدك أمامك وقم بتقسيم وقت الإجابة
حسب الأسئلة حتى لا يطغى سؤلا على أخر
04 - ركز على الأسئلة السهلة سيؤدي ذلك إلى زيادة الثقة في
نفسك .

05
- انسى كل من حولك ، وركز على ورقة الاسئلة والإجابة .


06-
رتب افكارك ، ولا تقلق إذا رايت زملاءك يكتبون اونت لا تزال تفكر .


07-
لا تقلق إذا رايت زملائك يسلمون ورقة الاجابة وينصرفون إلى الخروج ، وتذكر
ان أغلبهم لا يحصلون على علامة جيدة .


08
- تناول الماء أو خذه معك إن كان مسموحا .


09-
إذا شعرت بالقلق
كرر
الدعاء السابق ثم، اغمض عينيك ، وخذ نفسا إلى الذاخل
واحبسه بقدر ما تستطيع ، وكرر هذا حتى يساعدك ذلك على التركيز والاسترخاء .


10
- ردد الأدعية وأذكر الله .


11-
كن اخر من يغادر القاعة .

وتذكر أنه لن يصيبنا إلا ماكتب الله لنا .

بالتوفيق مسبقا

_________________

--------------------------------------------



قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
" أعطو الاجير أجرة قبل أن يجف عرقه "

--------------------------------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
TAKI
Director of the Forum
Director of the Forum
avatar

ذكر عدد المساهمات : 781
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 25
الموقع : http://startimes1.rigala.net
العمل/الترفيه : راحـــــ الأعضاء والزوارـــــــــــــــــــــــــة
المزاج : هادئ

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب الخوف اثناء الامتحان   السبت مايو 08, 2010 4:19 am

السلام عليكم
مشكور اخ تيتو على النصائح
بالتوفيق لكل المقبلين عل الشهادة

_________________

حمّلوا، تمتعوا، استفيدوا و لا تنسوا أن تتركوا ردا يشجعنا على تقديم المزيد فبآرائكم نرقى و نتطور.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://startimes1.rigala.net
 
نصائح لتجنب الخوف اثناء الامتحان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار تايمز 1 :: المتــــــــــــــــوسطة :: التعليم المتوسط :: سنة رابعة متوسط-
انتقل الى: